Clinical Pilates

Η θεραπευτική μέθοδος λειτουργικής αποκατάστασης του σώματος.

Η μέθοδος που εγγυάται την ανάκτηση της ποιότητα ζωής σας πριν το επώδυνο μυοσκελετικό πρόβλημα

Μέσω της μεθόδου Clinical Pilates, θα επικεντρωθείτε στη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης μέσα από ασκήσεις που στοχεύουν:

  • Έλεγχο αναπνοής & εκμάθηση θωρακικής-διαφραγματικής αναπνοής.
  • Ενεργοποίηση & ενδυνάμωση σταθεροποιητών μυών.
  • Σωστή ευθυγράμμιση σώματος & έλεγχο κορμού.
  • Εκπαίδευση της σωστής θέσης και σύνδεσης του κεφαλιού, του θώρακα, της λεκάνης και των άκρων.
  • Ενδυνάμωση πυελικού εδάφους.

Ευχάριστη & ασφαλής θεραπεία από εξειδικευμένους, πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές

Με το Clinical Pilates θα μπορέσετε να ενεργοποιήσετε τους σωστούς μύες με συγκέντρωση και ασφάλεια, εξασφαλίζοντας τη λειτουργική αποκατάσταση και τον αυτοματοποιημένο έλεγχο της στάσης και των κινήσεων του σώματος.

Εκπαιδεύστε το σώμα και το μυαλό σας και κατανοήστε ακόμη και τις βαθύτερες δομές του, κοιτάζοντας από μέσα προς τα έξω.

Εφαρμόζεται κυρίως από πιστοποιημένους & εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές, καθώς απαιτεί την γνώση της εμβιομηχανικής και παθολογίας της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων.

Κλείστε το Ραντεβού σας Σήμερα

Ραντεβού

Clinical Pilates Οφέλη

Βελτίωση:

Στάσης του σώματος

Ευλυγισίας

Ελέγχου

Ισορροπίας του σώματος

Ενδυνάμωση:

Μυών

Κορμού

Πυελικού εδάφους

Κλείστε Ραντεβού

Τι λέτε για εμάς

1) Εξαιρετική τόσο σε επίπεδο ανθρώπου όσο και φυσικοθεραπευτή.

2) Άρτια εξοπλισμένο ιατρείο.

3) Credits σε Ιλιάννα τόσο για την θεραπεία στη μέση/αυχένα όσο και για λίγα μαθήματα Pilates που ακολούθησαν της θεραπείας μου.

Θάνος Τατσιόπουλος

Η Κα Κονδελούδη είναι εξαιρετική. Γνώστης του αντικειμένου και πολύ καλή επαγγελματίας.

Προσιτή και ευγενική. Το ίδιο εχω να πω και για το team που έχει. Μπορώ να πω ότι έγινε η φυσικοθεραπεύτρια μου!!!

Μάγκυ Πολλάλη

Συστήνω ανεπιφύλακτα την Κα Κονδελούδη για την εξαιρετική γνώση του αντικειμένου της, την άψογη αντιμετώπιση, την συνέπεια στην ώρα των ραντεβού και για την σωστή επιλογή των καλών συνεργατών της που με τη σειρά τους συντελούν σε όλα τα παραπάνω.

Χριστίνα Κ.

Στάδια Θεραπείας με Clinical Pilates

1

Λεπτομερής Λήψη Ιατρικού Ιστορικού & Πρώτη Αξιολόγηση του ατόμου.

2

Καθορισμός της Κλινικής Εικόνας, των στόχων & των αναγκών σας.

3

Οργάνωση ενός  εξατομικευμένου προγράμματος που ταιριάζει στο επίπεδο & τις ικανότητές σας για τη μείωση του κινδύνου επιδείνωσης και εκ νέου τραυματισμού.

4

Συνδυαστική Θεραπεία με ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις σε όργανα του παραδοσιακού Pilates, εφόσον κρίνεται απαραίτητο.

Clinical Pilates Ενδείξεις

✔️ Οσφυαλγία

✔️ Αυχεναλγία

✔️ Οσφυϊκή αστάθεια

✔️ Αστάθεια αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης

✔️ Αθλητικές κακώσεις

✔️ Οστεοπόρωση

✔️ Ακράτεια

✔️ Εγκυμοσύνη

✔️ Ανάρρωση μετά από κλασική φυσικοθεραπεία

✔️ Προσομοίωση αθλήματος σε αθλητές που επιδιώκουν να βελτιώσουν το μοτίβο κίνησής τους

✔️ Αναζήτηση εξατομικευμένης άσκησης για υγιείς ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας

Συχνές Ερωτήσεις

1. Μπορεί το Clinical Pilates να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την ευελιξία και την κινητικότητα;

Η στάση του σώματος μπορεί να επηρεαστεί από τη μυϊκή δύναμη, το μήκος, την κινητικότητα και επίσης τις δομικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Το Clinical Pilates θα σας παρέχει τα εργαλεία για να κάνετε το σώμα σας πιο ανθεκτικό, ισχυρότερο και πιο ευέλικτο. Ένα σημαντικό μέρος αυτής της αλλαγής περιλαμβάνει την ενσωμάτωση ορισμένων από αυτά τα μαθήματα στην καθημερινή σας ζωή.

2. Το Clinical Pilates βοηθά στον πόνο στην πλάτη;

Το Clinical Pilates μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στον αυχένα και την πλάτη, του χρόνιου πόνου, καθώς και για τη μείωση της συχνότητας επανατραυματισμού. 

Εάν υποφέρετε από πόνο στον αυχένα ή στην πλάτη, το Clinical Pilates μπορεί να στοχεύσει και να ενισχύσει τους μύες γύρω από τον αυχένα σας, καθώς και το κάτω μέρος της πλάτης, τους κοιλιακούς μύες και τους γλουτούς.

Η ενδυνάμωση αποτελεί βασικό συστατικό για την υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και τη μείωση του πόνου στην πλάτη.  

Το Clinical Pilates έχει επίσης ως στόχο την αντιμετώπιση τυχόν ελλειμμάτων στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και την έκταση των μυών για να βελτιώσει την ευελιξία και την κίνησή σας σε αυτές τις περιοχές.

Η βελτιωμένη δύναμη και κινητικότητα σε αυτές τις περιοχές βοηθά το σώμα να αντέξει την πίεση των αρθρώσεων και των υπερδραστήριων μυών, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε να κάνετε τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε.

3. Μπορεί το Clinical Pilates να ενισχύσει το πυελικό έδαφος;

Ναι, το Clinical Pilates μπορεί να ενισχύσει το πυελικό σας έδαφος μέσω στοχευμένων ασκήσεων που διαρκούν αρκετές εβδομάδες.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την εγκυμοσύνη για τη διατήρηση της δύναμης στη λεκάνη και για την πρόληψη τραυματισμών. 

Επίσης, ορισμένοι ασθενείς που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την ακράτεια που σχετίζεται με εξασθένιση του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης των μυών του πυελικού εδάφους.

4. Ποια είναι τα Clinical Pilates σε σύγκριση με παραδοσιακή μέθοδο Pilates;

Το Clinical Pilates αποτελεί την εξέλιξη και διαφοροποίηση της παραδοσιακής μεθόδου Pilates.

Σε σύγκριση με την παραδοσιακή μέθοδο Pilates, το Clinical Pilates:

Χρησιμοποιείται για αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Στοχεύει σε μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση στη θεραπεία και τους στόχους σας, σε αντίθεση με το παραδοσιακό μάθημα Pilates όπου όλοι οι συμμετέχοντες εκτελούν το ίδιο γενικό πρόγραμμα.

Περιλαμβάνει ένα συνδυασμό ασκήσεων εδάφους & ασκήσεων με τη χρήση εξοπλισμού και οργάνων Pilates (reformer, Trapeze Table, Wunda Chair κλπ).